Kraanwaterrecepten
Kraanwater is lekker. En ook gezond. Wat maakt het nog lekkerder? Deze fruitige kraanwaterrecepten van Evides! Pittig, kruidig, zoet of juist lekker fris: geef een nieuwe draai aan je water!
Waarom kiezen voor kraanwater?
Kraanwater met fruit is een lekkere én slimme keuze die u elke dag gerust kunt drinken. Wel een lekkere nasmaak, maar minder suiker dan frisdrank en nauwelijks calorieën. Het wordt aangeraden om in elk geval 2 liter water per dag te drinken. In de zomermaanden kan dit zelfs meer zijn. Daarom is fruit infused water een goede manier om u zelf te motiveren om meer water te drinken. U maakt deze fruit-variaties snel en gemakkelijk thuis.
Zomers zoet
Ingredienten: appel, peer, meloen, kaneel en honing.
- Snijd een halve appel in partjes en voeg toe aan een lege karaf.
- Snijd een halve peer in 4 stukken en voeg toe.
- Schil en snijd een meloen in stukjes. Voeg naar smaak toe.
- Voeg als laatste een kaneelstokje en een theelepel warme honing aan het fruit toe.
- Vul de karaf met 1 liter kraanwater en zeg minimaal een uur in de koelkast voor de beste smaak.
Gezond groen
Ingrediënten: kraanwater, komkommer, bleekselderij, dille, verse munt en citroen.
- Was een komkommer en snijd 10 dunne plakjes. Voeg toe aan een karaf.
- Snijd een stengel bleekselderij in 3 grove stukken en voeg toe.
- Snijd een halve citroen in 4 partjes. Knijp het fruit uit en voeg het sap en fruit toe.
- Pluk 5 verse blaadjes munt en 2 takjes dille. Voeg toe en vul de karaf met 1 liter kraanwater. Zet minimaal 1 uur in de koelkast voor de beste smaak.
Tips voor het lekkerste fruitwater
Extra fruitige smaak?
Laat het fruit minstens 30 minuten trekken. Zo wordt de smaak van het fruit het beste opgenomen door het kraanwater.
Nog frisser?
Laat de karaf meer dan 24 uur in de koelkast. Extra koeling zorgt voor een nog meer frisheid.
Karaf leeg?
Vul de karaf gerust nog een keer met water. Het fruit kan prima nog een keer gebruikt worden.
Kruidige kick
Ingredienten: kraanwater, citroengras, verse gember, limoen en verse munt.
- Snijd 1 stengel citroengras in 5 grove stukken en voeg toe aan een lege karaf.
- Schil de gember en snijd in grove stukken. Voeg naar smaak toe. Snijd de limoen in partjes en knijp het fruit uit.
- Pluk 5 blaadjes verse munt en voeg het fruit en de limoen toe.
- Vul de karaf met 1 liter kraanwater en zeg minimaal een uur in de koelkast voor de beste smaakbeleving.
Berry boost
Ingrediënten: kraanwater, aardbeien, frambozen, gedroogde cranberries en verse basilicum.
- Haal de kroontjes van 4 aardbeien en snij ze door de helft.
- Voeg de aardbeien en 10 gedroogde cranberries toe aan een karaf.
- Was 5 frambozen en snij ze door de helft. Voeg toe aan de rest.
- Pluk 5 verse blaadjes basilicum. Voeg toe en vul de karaf met 1 liter kraanwater. Zet minimaal 1 uur in de koelkast voor de beste smaak.